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　　核心功效

　　減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、補益氣血

　　桃簡介

　　桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。

　　功效作用

　　1、減肥瘦身，桃的熱量低，用做減肥時期的食物效果非常好；桃中含有豐富的果膠，以及適量的纖維，既能夠有飽腹感，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利于食物分解。

　　2、美容養(yǎng)顏，桃中含有豐富的葡萄糖和果糖等，能夠增加人肌膚的彈性，可以豐肌美膚，使皮膚紅潤。

　　3、補益氣血，桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，桃中含鐵量非常高，具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　糖尿病人，胃腸功能弱者，易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人，過敏者。

　　不宜同食

　　1、酒，桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導(dǎo)致死亡。

　　2、茶，吃桃子后，是不能喝茶的，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。

　　3、鱉肉、龜肉，兩者性能相反，人體難以消化，造成負擔。

　　 4、水，吃桃子后，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子里面灌的話，是極其容易腹瀉的。

　　食用方法

黃桃罐頭：1、削去桃子的皮。2、切成大塊。3、鍋中加涼水，把桃子放進去。4、煮沸后七分鐘左右，放一勺半白糖，因為后面要放果珍，味會酸，所以放多量的白糖中和果珍的酸味。5、白糖融后關(guān)火，倒入果珍半包。6、連湯帶果舀入一個大的容器，涼至常溫。7、蓋上蓋子，放入冰箱后二十四小時即可。