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1、可以多喝些熱水，進(jìn)行緩解，也可以使用熱水袋熱敷腹部，還可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水進(jìn)行緩解疼痛。

2、經(jīng)期要注意做好身體的保暖工作，尤其是腹部，腹部受寒，會很容易引發(fā)疼痛，同時還要多注意休息，經(jīng)期容易覺得勞累，因此盡量不要熬夜，按時的作息會緩解。