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　　劇烈運(yùn)動(dòng)后吃冷飲不對(duì)。劇烈的運(yùn)動(dòng)后，全身大汗淋漓，會(huì)馬上喝冷飲(如冰凍酸梅湯、橘子水、汽水、啤酒等)或馬上吃冷食(雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等)，這種貪圖一時(shí)舒服的做法對(duì)自身身體是極其有害的。

　　如果在平時(shí)，這種改變狀態(tài)并不明顯，因?yàn)樯眢w處在正常的狀態(tài)下。而在劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫升高，突然遇冷會(huì)使胃道里血管迅速收縮，這樣引起胃腸功能紊亂，使食物不能很快地消化和吸收，這樣會(huì)引起腹痛、腹瀉。長此下去危害很大。另外，運(yùn)動(dòng)后由于血液循環(huán)的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就會(huì)造成局部的紊亂，會(huì)引起喉痛、聲音嘶啞等癥狀。所以應(yīng)記?。涸趧×业倪\(yùn)動(dòng)后不能馬上喝冷飲和吃冷食。一般在運(yùn)動(dòng)后可到?jīng)鏊L(fēng)處休息一會(huì)，過半小時(shí)以后，再慢慢地吃冷飲冷食。