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眾所周知，女性在經(jīng)期內(nèi)需要特別注重飲食，稍有不慎就有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。而一說到夏季，大部分人就可能想到西瓜，那么夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？

夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

夏天月經(jīng)期內(nèi)最好不要吃西瓜。

雖然西瓜水分含量足，并且還含有多種其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有降溫消暑、清熱止渴的作用，但是西瓜性寒，在經(jīng)期內(nèi)吃的話有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧，經(jīng)期內(nèi)就不要吃西瓜了。

吃了會(huì)有什么影響

導(dǎo)致痛經(jīng)

西瓜性寒，夏季經(jīng)期內(nèi)食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)，有些女性也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血減少的情況。因此無論是夏季還是其他季節(jié)，女性來月經(jīng)時(shí)都最好不要食用西瓜，以免對(duì)身體造成損害。

影響食欲

夏季天氣較熱，容易出現(xiàn)食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑，補(bǔ)充部分人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是它所含的糖分也高，吃太多會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食欲不佳，經(jīng)期內(nèi)的女性又需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，吃不了正餐會(huì)使女性更虛弱。

夏天經(jīng)期可以吃什么水果

夏季經(jīng)期可以吃一些性平的水果，例如蘋果、葡萄等。當(dāng)然，體質(zhì)較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調(diào)理氣血，比如桃子、荔枝等，但是要注意這些水果也不可以多吃，吃太多會(huì)導(dǎo)致上火。除此之外，無論什么水果，夏季經(jīng)期內(nèi)絕不可以吃冰鎮(zhèn)過的，否則會(huì)對(duì)身體造成損害。

經(jīng)期內(nèi)不宜吃的食物

一般來說，經(jīng)期內(nèi)不宜吃性寒的食物，同時(shí)一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。

經(jīng)期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。

經(jīng)期不宜吃的葷菜：蟹、田螺等海鮮食品。

經(jīng)期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物：茶、冰淇淋、含咖啡因的飲料等。

吃西瓜的注意事項(xiàng)

1.西瓜不能多吃，它含有大量的水分，吃太多會(huì)稀釋胃液，從而造成消化不良的情況。除此之外，腎功能較弱的人也不適合吃西瓜。

2.同時(shí)它的含糖量也比較高，所以糖尿病人最好不要吃。

3.吃西瓜時(shí)，也不要吃已經(jīng)切開很久的西瓜，那種在高溫下容易變質(zhì)，食用后對(duì)身體不好。