国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

扇貝又名海扇，味道鮮美、營養(yǎng)價值很高，受到很多消費者喜愛。食物講究營養(yǎng)搭配，錯誤的搭配不僅會降低營養(yǎng)價值，大量食用后還可能引起身體不適。那扇貝不能和什么一起吃呢？

富含維生素B1的食物

如：啤酒、動物內(nèi)臟。

扇貝屬于海鮮食物，是不能與啤酒同食的。啤酒中的維生素B1能加速扇貝中的嘌呤和苷酸的分解代謝，使產(chǎn)生過多尿酸，若尿酸不及時排出可能形成結(jié)石或引起痛風(fēng)。

富含維生素C食物

如：橙子、獼猴桃、酸棗、青椒等。

扇貝也不能與富含維生素C的食物一起食用。維生素C會與扇貝中的砷物質(zhì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，長期大量食用可能引起中毒反應(yīng)。

富含單寧的食物

如：紅酒、濃茶、柿子等。

單寧容易加重扇貝的腥味，影響風(fēng)味和口感，出現(xiàn)很重的金屬感澀味；單寧與扇貝中的鈣一起會形成難溶的鈣質(zhì)，會降低扇貝的營養(yǎng)價值。

最好兩者分開兩小時以上分別食用。

富含粗纖維的食物

如：玉米、蠶豆、黑面包等。

扇貝中鋅含量非常高，高纖維食物中的纖維素會影響人體對鋅的吸收，降低鋅的吸收率，影響扇貝的營養(yǎng)價值。若長期同食可能會出現(xiàn)缺鋅癥狀。

扇貝和什么一起吃好

扇貝+豆豉：幫助消化，提升營養(yǎng)；

扇貝+食用菌：滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)免疫力；

扇貝+大米：降低膽固醇，和胃調(diào)中。

扇貝吃多少合適

一般正常成人一天吃50-100克，大約5-8個左右的扇貝比較合適。既能解饞、補(bǔ)充營養(yǎng)素，又不會太多引起身體不適。身患疾病的人群應(yīng)該根據(jù)身體情況而定，最好準(zhǔn)醫(yī)囑食用。