衛(wèi)生棉條可以游泳嗎(來大姨媽用衛(wèi)生棉條可以游泳嗎)
2024-06-04
更新時(shí)間:2024-06-04 20:34:11作者:佚名
游泳換氣方法如下。
1、把平常習(xí)慣的呼吸方式改變?yōu)槲?,憋,呼,在心中牢牢記住?/p>
2、頭部未入水前用嘴吸氣,屏住,頭部入水,屏氣慢慢用鼻子出氣。
3、耳朵聽到咕嚕嚕的聲音,嘴不要張開,氣快用盡時(shí),慢慢將頭抬出水面,嘴仍然保持緊閉狀態(tài),頭部抬出水面,張開嘴吸氣,反復(fù)練習(xí),養(yǎng)成習(xí)慣。