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今年的10月23日19點(diǎn)57分進(jìn)入霜降節(jié)氣，此時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度，霜降是全年的第18個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分羞@樣描述霜降：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！蔽覀円黄饋砜纯此叼B(yǎng)生有哪些常識。

保暖防寒

有俗語說：“霜降已過百草枯”，霜降節(jié)氣比寒露更涼了，有的人進(jìn)行戶外運(yùn)動時(shí)仍然按照“春捂秋凍”的做法就有點(diǎn)危險(xiǎn)了。因?yàn)樗岛疀觯缤響?yīng)該注意添加衣物，運(yùn)動時(shí)不要穿太少，運(yùn)動后要及時(shí)洗澡更換衣物，不應(yīng)該在冷風(fēng)中逗留。

防肺病

秋季天氣轉(zhuǎn)燥，容易傷肺，傷津液，常見口鼻干燥、干咳、少痰或痰液膠黏難咳嗽，或痰中帶血及喘息胸痛等癥。中藥治病在本，副作用小，令人矚目，而秋季潤肺的中藥滋養(yǎng)法更是廣受青睞。可以通過中藥藥補(bǔ)的方法來達(dá)到潤肺養(yǎng)肺的目的。

防咽炎

咽炎方

取麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板藍(lán)根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克，用水煎服，早晚各一次，或者用沸水泡服也可以。

功效：養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒、鎮(zhèn)咳止癢，用于慢性咽炎引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳等癥狀。

雪梨川貝飲

取1個(gè)雪梨，去皮挖心后裝入川貝末0.5克、冰糖2克，一起蒸熟后即可食用。

功效：輔助治療慢性咽喉炎。