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白露時(shí)節(jié)的來臨，標(biāo)志著秋季的完全進(jìn)入，同時(shí)也是秋燥漸漸增加的時(shí)節(jié)，因此，在白露時(shí)節(jié)人需要注意調(diào)養(yǎng)精神，那么這白露要如何調(diào)神呢？

白露應(yīng)收斂神氣

春、夏、秋、冬一年四季，對(duì)應(yīng)著春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，秋天除了作物需要收獲外，人體也需注意收斂神氣，斂神是去秋燥的最佳選擇。

白露注重靜氣

秋燥也是體內(nèi)陽氣增多的一種表現(xiàn)，除了在飲食和起居上需要注意外，還需要注重凝神靜氣，寧?kù)o神志而順秋氣，可減少秋燥對(duì)身體的損傷。

白露需放開心情

白露時(shí)節(jié)，進(jìn)入仲秋，處處一片蕭瑟，因此，很容易出現(xiàn)秋悲的現(xiàn)象，這時(shí)候需要可以的做一些散心的事情，時(shí)刻保持愉快的心情，減少肅殺的秋景對(duì)情緒的影響。

白露宜水邊靜坐

白露時(shí)，空氣相對(duì)夏季已經(jīng)很干燥了，這時(shí)候需要注意補(bǔ)水，最好是早晚在水邊靜坐，不僅僅能進(jìn)行凝神，減少秋肅的損傷，還能補(bǔ)充足夠的水分，對(duì)皮膚十分有益，呼吸水分足夠，對(duì)秋季潤(rùn)肺也十分重要。

白露養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1.白露天氣相對(duì)寒冷，需注意添減衣物，雖說秋凍對(duì)身體好，但也不能凍感冒。

2.白露時(shí)節(jié)空氣干燥，養(yǎng)生時(shí)需可以注重潤(rùn)肺養(yǎng)肺，避免肺部損傷過于嚴(yán)重。