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1、用蘆薈洗臉：取用新鮮蘆薈，將汁水取出倒入干凈的容器中保存，每日洗臉后，取蘆薈汁涂抹在面部長斑的地方，并且按摩皮膚5分鐘左右即可。這種方法可以持續(xù)一個(gè)月，淡化色斑的效果是很給力的。

2、曬后修復(fù)不能忽視：盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)，必須做好鎮(zhèn)靜修復(fù)的工作。因?yàn)榘倜鼙赜幸皇?，要護(hù)膚，必須防患于未然，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，還可以敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，以及給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，涂抹防曬修復(fù)霜，讓肌膚得到最大限度的修復(fù)和保護(hù)。

3、化妝品盡量少用：化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會(huì)讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點(diǎn)就會(huì)越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

4、注意飲食的選擇：減少敏感食物的攝入量，這些食物含有豐富的金屬元素如銅等，它直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量和活性，如果吃太多，它會(huì)使皮膚更容易受到紫外線的影響，變得黑暗或長斑。常見的致敏食物有檸檬和胡蘿卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐時(shí)才吃，因?yàn)槌院蟛灰嗽趶?qiáng)光下活動(dòng)。