高雅霸氣男孩名字大全(高雅霸氣的男孩名字)
2024-05-17
更新時(shí)間:2024-05-17 15:08:00作者:佚名
1、用表情調(diào)節(jié)情緒:煩惱時(shí),用微笑來(lái)調(diào)節(jié)情緒,可能是個(gè)很好的選擇。
2、人際調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會(huì)讓你暫時(shí)忘記煩惱。
3、環(huán)境調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以去那些曾開心過(guò)的地方,會(huì)促使你想起愉快的事情;認(rèn)知調(diào)節(jié):可以通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)改變情緒。