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1、枸杞泡水一次放10-20粒左右。

2、枸杞泡水可滋肝補(bǔ)腎，還可提高人體的免疫能力，滋陰壯陽(yáng)，用多了容易上火或流鼻血，頭痛不適等的情況，如果平時(shí)服用4-5粒左右就可以了，枸杞泡水最好是適合在冬天，經(jīng)常用電腦或其他電子產(chǎn)品人群也比較適宜食用的。