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飯后吃水果好不好的(飯后吃水果到底是好還是不好)

更新時間:2023-10-19 05:39:40作者:未知

飯后吃水果好不好的(飯后吃水果到底是好還是不好)

1、飯后吃水果不好。飯后如果立刻吃水果,這些水果會被食物阻滯在胃部,如果在胃部停留時間過久,水果就會發(fā)酵,導致腹脹腹瀉或者是便秘等情況,還有可能會導致消化功能紊亂。

2、水果中的草酸,果酸等成分會影響其他食物中鐵鈣等營養(yǎng)素的吸收和利用,而且水果中的果膠有吸收水分,增加胃腸內食物濕潤程度的作用,會加重胃的負擔。

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