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1、練習(xí)冥想:冥想可以幫助你平靜下來(lái),讓你重新開(kāi)始你的任務(wù)。

2、在孩子很小的時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們一定要多抽出時(shí)間陪陪孩子，最好的就是和孩子一起玩耍，因?yàn)閷?duì)于幼小的寶寶來(lái)說(shuō)，他是沒(méi)有持之以恒的耐力的，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)朋友們?nèi)绻軌蚝秃⒆右黄鹜嫠?。比如說(shuō)玩同一個(gè)玩具，在玩耍的過(guò)程當(dāng)中，不知不覺(jué)就可以培養(yǎng)孩子的耐力，而耐力是專(zhuān)注力的基礎(chǔ)，孩子有耐力了，那么在做一件事情的時(shí)候肯定會(huì)十分專(zhuān)注。

3、孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中肯定會(huì)有自己的喜歡愛(ài)好，比如說(shuō)有的孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，有的孩子喜歡畫(huà)畫(huà)，有的孩子喜歡唱歌……不論是哪種興趣愛(ài)好，家長(zhǎng)朋友們一定要讓孩子的興趣愛(ài)好擴(kuò)大化。因?yàn)楹⒆右坏┯辛俗约旱呐d趣愛(ài)好，那么對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是十分有利的，之后孩子會(huì)在做事情的時(shí)候持之以恒，在鍛煉自己的興趣愛(ài)好的時(shí)候也會(huì)非常專(zhuān)注。