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五十個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里 五十個(gè)仰臥起坐消耗的卡路里

更新時(shí)間：2022-04-07 18:09:10作者：佚名

五十個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里 五十個(gè)仰臥起坐消耗的卡路里

1、大概能消耗50-60大卡左右。

2、仰臥起坐是一種針對(duì)于肌肉的鍛煉方式，主要為了提升肌肉力量及增強(qiáng)人體的核心力量和平衡性，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，所攝取的氧含量較低，而沒(méi)有足夠的氧氣將體內(nèi)的熱量分解，所能消耗的卡路里就會(huì)較低，因此做50個(gè)仰臥起坐大概只能消耗50-60大卡左右。

本文標(biāo)簽： 五十個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里  

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