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1、春蘿卜：2月份是春蘿卜成熟的季節(jié)，春蘿卜里含有大量的營養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)人體新陳代謝。

2、芹菜、青菜等也有在2月份成熟的，是維生素的良好來源，平時不可缺少。

3、蘋果：俗話說“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，由此可見蘋果的營養(yǎng)價值是比較高的。

4、圣女果：一般七八月到次年二月，含有大量的番茄紅素，是一般番茄的1.7倍，其中的維生素P可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長。