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1、出門(mén)要做好防曬

或許你的梳妝臺(tái)上擺滿(mǎn)了瓶瓶罐罐，平常肌膚的保養(yǎng)護(hù)理也做得很積極，但是如果你不注重防曬，那么皮膚也一樣會(huì)變得很差，可以說(shuō)相當(dāng)于平常的保養(yǎng)都等于白做了的。因?yàn)樽贤饩€(xiàn)的照射不僅僅是會(huì)讓我們變黑，還會(huì)讓我們皮膚曬傷加劇老化。而且防曬是不分季節(jié)的，即使是在冬天，如果不做好防曬皮膚也一樣會(huì)變黑，我們涂抹防曬也有講究，比如出門(mén)之前需要提前20分鐘左右才能發(fā)揮作用，如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在外的皮膚，那么則需要定期補(bǔ)涂，平常還可以做好物理防曬，比如帶太陽(yáng)傘，墨鏡等。

2、少吃太甜、辛辣刺激的食物

首先甜食可以說(shuō)是大多數(shù)女生的最?lèi)?ài)，所以平常吃什么都是越甜越好，但是如果過(guò)量攝取糖分也會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)哦，比如過(guò)多的攝入糖分會(huì)與我們的肌膚發(fā)生糖化反應(yīng)，從而導(dǎo)致自由基的堆積，久而久之就容易出現(xiàn)暗沉，粗糙等現(xiàn)象，不僅容易引起肥胖，還會(huì)加劇我們肌膚的老化，從而導(dǎo)致失去彈性。而辛辣刺激的食物對(duì)皮膚也是會(huì)有一定的影響的，比如吃太多辣的食物還會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥缺水，加重皮膚的油脂分泌，而且還會(huì)有大部分人容易出現(xiàn)上火長(zhǎng)痘痘的情況。

3、作息規(guī)律不熬夜

其實(shí)熬夜不僅對(duì)身體有影響，對(duì)皮膚的傷害還是特別大的。很多女生表示經(jīng)常每天注重保養(yǎng)皮膚都好不到哪里去，其實(shí)這點(diǎn)跟熬夜也有很大關(guān)系的，經(jīng)科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂等現(xiàn)象，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，而且我們?nèi)梭w的肌膚在夜間11點(diǎn)后就是最好的代謝修復(fù)周期，如果這個(gè)世界點(diǎn)還沒(méi)有入睡就會(huì)影響皮膚的代謝，久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、皮膚粗糙長(zhǎng)痘老化等現(xiàn)象了。所以要想皮膚好，要有良好的作息習(xí)慣是很關(guān)鍵的，這比任何護(hù)膚品來(lái)得都奏效。

4、補(bǔ)水工作要做到位

俗話(huà)說(shuō)，“女人都是水做的”，其實(shí)這句話(huà)說(shuō)得一點(diǎn)都不摻假，皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，很大原因也在于肌膚缺水導(dǎo)致的，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的水分也會(huì)隨之流失，慢慢變少。所以即使不怎么保養(yǎng)的女生，她們也會(huì)給自己的肌膚補(bǔ)充充足的水分。當(dāng)然要想水分充足除了平常要多喝水以外，還可以選擇一款保濕補(bǔ)水效果比較好的天然無(wú)刺激護(hù)膚品讓皮膚得到充分的滋養(yǎng)。還有就是如果皮膚出油量大，那么則意味著皮膚已經(jīng)是處于一個(gè)水油失衡的狀態(tài)了，我們需要做到的是多給肌膚補(bǔ)水，而不是單單去控油哦。

5、卸妝清潔要徹底

最后一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，但是卻又非常關(guān)鍵的一步，那就是要做好卸妝清潔。相信現(xiàn)在大多數(shù)女生出門(mén)都會(huì)選擇化一個(gè)美美的妝容，但是化妝的同時(shí)，晚上回來(lái)也不要忘了要卸妝干凈哦。如果長(zhǎng)期不卸妝是會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)的，有時(shí)候白天一整天在外面，不僅會(huì)有很多的灰塵和油脂，加上化妝品長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起毛孔堵塞，從而出現(xiàn)暗沉、長(zhǎng)痘、加速肌膚衰老等現(xiàn)象。所以女生們平常的卸妝是一定要做好的，不僅要做好，在選擇卸妝品上面也要注重，盡量選擇一些相對(duì)比較溫和的。