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1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康：

用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

2、注意科學(xué)的飲食：

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

3、根據(jù)自己的體質(zhì)特點保養(yǎng)卵巢：

每個人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

4、科學(xué)的生活習(xí)慣：

煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日?？梢远喑砸恍~，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

5、避免長時間的穿緊身衣：

緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

6、堅持母乳喂養(yǎng)：

產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長女性絕經(jīng)期，

7、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期：

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學(xué)的保養(yǎng)的話，那么就能促進卵巢的保養(yǎng)了。

8、拒絕錯誤的保養(yǎng)方法：

關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養(yǎng)卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話，那么對卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。