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1、當(dāng)騎動(dòng)感單車時(shí)，膝蓋需要承受的是推動(dòng)車輪的力氣，一般不會(huì)大于體重，而且雙手也分到了一部分重量，所以膝蓋的承受的重力相對(duì)來說不是很大，對(duì)膝蓋的損傷也就不是很大。

2、騎動(dòng)感單車時(shí)舒服不能過快，這樣膝蓋運(yùn)動(dòng)的頻率才不會(huì)很高，對(duì)膝蓋的損傷也就相對(duì)減弱。

3、另外動(dòng)感單車座椅的高度要保持合適，太低的話膝蓋的活動(dòng)度就增高，對(duì)膝蓋損傷也就會(huì)增大。

4、其實(shí)不管什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋都會(huì)有一定的損傷，但是我們可以通過一定的辦法來控制。騎動(dòng)感單車時(shí)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，角度，幅度，速度，坡度，樓梯高度，都決定了強(qiáng)度和關(guān)節(jié)壓力，所以一定要在專業(yè)教練的引導(dǎo)下正確的運(yùn)動(dòng)。