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1、火龍果的熱量51大卡/100g。每100克火龍果含碳水化合物12.38克，脂肪0.38克，蛋白質(zhì)0.78克，纖維素1.70克。

2、火龍果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龍果當中所富含的花青素具有很高的膳食纖維，很適合養(yǎng)生的朋友食用。

3、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是人體不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、火龍果中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，富含的維生素c，會具有美白皮膚的作用，對皮膚很有好處。