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減肥喝什么牛奶（減肥喝什么牛奶好還是酸奶好）

更新時間：2024-03-15 06:33:36作者：未知

減肥喝什么牛奶（減肥喝什么牛奶好還是酸奶好）

1、如果想要減肥喝脫脂牛奶會更好一些，因為脫脂牛奶比全脂牛奶的熱量要更低，并且營養(yǎng)豐富，保證了人體的營養(yǎng)吸收。在喝牛奶之外，減肥要控制全天的總熱量。除了喝牛奶，還需要進食碳水化合物、維生素等其它的營養(yǎng)物質。

2、牛奶屬于低熱量食物，牛奶分為兩種：一種是全脂牛奶，一種是脫脂牛奶。全脂牛奶中含量是含有脂肪的，脫脂牛奶是將牛奶中的脂肪去掉，剩下蛋白質等其它的營養(yǎng)物質。

本文標簽： 減肥喝什么牛奶  

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