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1、經(jīng)常適量吃面條對身體有好處。

2、面里面含有比較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體需要的元素，這些元素對我們的身體的成長和發(fā)育都是必不可少的，而且多吃面條的話有維持人體平衡的效果的。

3、對于運動員來說的話面食是一個很好的選擇，因為運動員會消耗大量的葡萄糖，而吃面的話就可以給他們及時的提供所需的葡萄糖。而且吃面食的話有助于預防肥胖的癥狀產(chǎn)生。

4、而且面條具有分解脂肪等作用，從而會使我們的胰島素正常的運行，達到保持血糖平衡的作用，所以也很適合有高血壓的人吃，而且它還不含膽固醇，可以預防膽固醇病的發(fā)生。