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1、打乒乓球運(yùn)動(dòng)講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個(gè)動(dòng)作都是放松、發(fā)力的過(guò)程。所以最大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張，會(huì)導(dǎo)致使動(dòng)作幅度過(guò)大，或還原困難，連續(xù)進(jìn)攻能力差。

2、乒乓球是纖細(xì)的運(yùn)動(dòng), 每一個(gè)動(dòng)作都要扣到手指的變化上, 講究控制力,所以禁忌是動(dòng)作過(guò)大用力過(guò)猛。

3、打乒乓球是連續(xù)的運(yùn)動(dòng), 誰(shuí)動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)誰(shuí)就能獲勝, 手腳要協(xié)調(diào),忌腳下生根。

4、乒乓球運(yùn)動(dòng)是比快的運(yùn)動(dòng), 忌身體動(dòng)作上下起伏, 重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。

5、乒乓球運(yùn)動(dòng)仔細(xì)扣前三板的, 一個(gè)回合往往在幾秒間就能結(jié)束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微渙散一下，就會(huì)被對(duì)手偷襲。

6、乒乓球忌來(lái)長(zhǎng)球還撮。現(xiàn)在的球越來(lái)越大，旋轉(zhuǎn)、控制短球都很難，多撮就等于把進(jìn)攻的機(jī)會(huì)給別人了。

7、乒乓球忌擊球時(shí)摩擦過(guò)多，撞球過(guò)少。

8、乒乓球忌重心過(guò)高，兩腿僵直。重心過(guò)高擊球穩(wěn)定性差，兩腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高上臺(tái)率。

9、乒乓球忌擊球抬肘，發(fā)不出力。養(yǎng)成抬肘的習(xí)慣之后，會(huì)減弱正手攻球的威力，限制技術(shù)的提高。乒乓球的發(fā)力講究肩引肘。

10、乒乓球忌練球時(shí)操之過(guò)急，練習(xí)的每個(gè)動(dòng)作應(yīng)當(dāng)作完整，不要單單最求速度。