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1、可以加強(qiáng)血液循環(huán)，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)，對于調(diào)節(jié)人體的情緒，改善心臟、腦部等器官的供血效果非常理想。

2、對于腹部臟器具有柔和的按摩作用，通過八段錦的相關(guān)動作，對于胃腸道促進(jìn)消化和改善便秘都有輔助作用。通過練習(xí)八段錦對于人體臟器的相關(guān)疾病，像慢性膽囊炎、胃炎、腸炎都有一定的輔助治療。

3、對于其他系統(tǒng)，像消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動器官可以很好的調(diào)節(jié)。八段錦在日常生活中最好是每天堅(jiān)持練習(xí)，不用力度過大，但是，通過這樣的活動對人體的肌肉、骨骼、臟器都是非常好的調(diào)整和鍛煉。