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1、超音波洗牙。如果你有牙結(jié)石，你可以試試超音波這個(gè)方式。牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是清除牙齒結(jié)石，也有美白的效果。厚層的黃色可以借著超音波去除大部分。但如果牙齒有凹洞或溝槽，超音波洗牙是不易清除的。

2、小蘇打加鹽。每天刷牙時(shí)，小蘇打加點(diǎn)鹽和水，調(diào)勻，注意不要太稀，可以涂在牙齒就好。用干凈的布或沾取少量，輕輕刷牙。

3、醋美白牙齒。把醋含在嘴里一分鐘到三分鐘，吐掉再刷牙。雖然這個(gè)方法的短期效果好，但牙齒會(huì)覺得非常的酸、麻，食醋腐蝕牙齒，不適宜長(zhǎng)期使用，不然會(huì)讓牙齒越薄越小。如果有口臭的人群去口臭，適合這個(gè)方法。

4、花生美白牙齒。吃花生時(shí)的摩擦，就是一次清潔牙齒的過程，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，花生中的微量元素，在一定程度上也有利于牙齒變白。