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1、在孕期的時候，孕婦經(jīng)常的練練瑜伽對身體有非常好的幫助，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，而且可以使身體柔韌性更好，保持較好的平衡性。

2、在孕期經(jīng)常的做瑜伽，而且還能夠舒緩身心，使得孕婦的心情比較的愉悅，使盆底肌肌肉處于待產(chǎn)的狀態(tài)，對于在分娩的時候，能夠更順利的加快產(chǎn)程，而且還可以在分娩時減輕痛苦。

3、在這瑜伽練習(xí)的時候，一定要在專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。