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1、首先應該保持自己攝取營養(yǎng)的平衡，盡量遠離油炸食品和垃圾食品，這樣有助于自己的皮膚，使自己的皮膚更有彈性，也就有效地緩解了妊娠紋。

2、懷孕期間也不能不運動，不能久坐或躺在床上，多走動走動，每天洗完澡之后，去一些提前準備好的胡蘿卜汁，拍在肚皮上按摩一段時間。

3、用一些自己適合的護膚品，最好不要帶有刺激性的，那樣對胎兒不好，所以需要選擇自己適合的，選擇可以聽取別人的建議。

4、如果妊娠紋上出現(xiàn)了紅色的小塊突起，那可能是妊娠多形性皮疹，需要找醫(yī)生咨詢，不要胡亂用藥，聽取醫(yī)生的建議。

5、如果癢的比較嚴重的話，最好找醫(yī)生咨詢，聽取醫(yī)生的建議，以免長期忍受這種痛苦。