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學喝茶喝什么茶好(學喝茶喝什么茶好一點)

更新時間:2024-08-15 04:18:14作者:未知

學喝茶喝什么茶好(學喝茶喝什么茶好一點)

1、早上不適宜飲用過濃的茶。因為人的身體在這個時候水份少,血液濃度大。這時淡淡的紅茶,不但能快速的補充身體所需的水分、清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液來促進血液循環(huán),并祛除體內的寒氣,讓大腦供血充足,神清氣爽。

2、午后3:00-4:00飲茶(也稱申時茶),必須遵循科學飲茶的原則,健康飲茶。因為午后是身心放松的最佳時間,且這段時間飲茶也不會影響到晚上的休息。安靜地把茶喝透徹,改善循環(huán),平衡情緒和肌體,以達到身心健康、愉悅的目的。午后飲茶非常有助于膀胱經的運轉,使茶里面含有的氨基酸,茶多酚,咖啡堿等有效成份更多的被吸收。因此,選擇茶葉也很重要!人體在中午時分肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。

3、晚間8:30左右,吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內。倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。如果飲沒有發(fā)酵過的茶則會入睡困難,尤其是神經衰弱的人應特別注意!黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選普洱,但普洱的味道有些人可能接受不了。那么可用白茶代替,白茶入肺經,茶性平和。亦或是飲用發(fā)酵過的滇紅茶或熟普,也不會影響睡眠。

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