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1、胸圍

被測(cè)量者保持直立放松的狀態(tài)，將皮尺圍繞其胸部一圈，再把皮尺移至乳頭至高點(diǎn)，皮尺兩端的拉直重合對(duì)齊，最后讀出皮尺重合部位的數(shù)值，就是胸圍的尺寸。

2、腰圍

被測(cè)量者身體直立、雙腿并攏，將皮尺纏繞在腰部最細(xì)最凹的部位，皮尺拉直后，把皮尺頂頭與另一頭對(duì)齊重合，就可以得出腰圍的數(shù)值。

3、臀圍

測(cè)量臀圍要求被測(cè)量者雙腳并攏、身體直立、臀部處于放松的狀態(tài)，再把皮尺纏繞臀部一圈，皮尺移至臀部最寬的位置后，把皮質(zhì)略微拉緊、兩頭重合，最后讀出皮尺重合位置的數(shù)值，就是臀圍的尺寸。