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1、看

看果皮的顏色，果皮顏色為黃褐色帶有光澤為佳要特別注意蒂處的顏色，嫩綠色最佳。然后是看整體，果實形狀為頭尖尖的、體形飽滿的為好?？垂麑嵉拇笮。话闶枪酱笤教?，但異常大的就不要挑選了。

2、摸

要仔細的把果實的全身都摸一遍，選擇質(zhì)地比較硬的果實。如果整個都是軟的或者局部有軟的都不要買，這種買回來不僅放不了，味道也不好。

3、聞。

充分成熟的獼猴桃，質(zhì)地較軟，伴有香氣，這是食用的最佳狀態(tài)。若果實質(zhì)地硬，無香氣，說明沒有成熟。若果實很軟，或呈氣鼓鼓狀態(tài)，并有異味，是已過熟或腐爛的表現(xiàn)。