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1、如比較瘦的話，那就吃葷的吧，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做一個(gè)土豆肉塊，做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，又好吃又有營(yíng)養(yǎng)，另外加一個(gè)西紅柿蛋湯。

2、如果想減肥的話，這邊建議吃點(diǎn)高纖維食物，芹菜香干肉絲。又好吃，而且又不擔(dān)心長(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸。

3、如果是身體不舒服食欲不佳，這邊是建議喝湯，冬瓜排骨湯，喜歡的話可以加點(diǎn)豆腐。 清肺潤(rùn)腸。 操作簡(jiǎn)單，還可以一邊做家務(wù)一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開(kāi)開(kāi)胃，保證胃口大開(kāi)。

4、近期想補(bǔ)鈣，就買一根大同股，放黃豆，來(lái)一個(gè)黃豆筒骨湯，放點(diǎn)千張、玉米段。都是補(bǔ)鈣的好東西，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)曬曬太陽(yáng)更好吸收。

5、胃不好的親們，建議吃白菜豆腐，都是對(duì)胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。

6、另外還有醬爆豬肝?。◤N藝一般的建議放點(diǎn)洋蔥可以去味），紅燒鯽魚(yú)、酸辣土豆絲等等，都是比較好的選擇。