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1、早上一杯蜂蜜水

早上起床可以沖一杯蜂蜜水喝，有利于清理腸胃，使體內(nèi)不好的東西順著尿液排出。很多mm肚子之所以會變大，就是因為肚子里堆積了過多不好的東西，而產(chǎn)生了便秘，就會使肚子變地比平時要大很多。

2、少吃垃圾食品

垃圾食品最容易使身體堆積不好的東西，所以，我們一定要注意平時的飲食習(xí)慣。最好多吃點可以幫助瘦肚子的東西，比如香蕉、哈密瓜、芒果等等，都可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，讓小肚子平下來。

3、對腹部做按摩

肚子比較大的可以在平時沒事的時候多多按摩自己的腹部，這樣有助于腸胃的蠕動哦。同時，用溫?zé)岬氖中陌茨Χ亲舆€可以幫助肚子上脂肪的燃燒，配合合理的飲食加適當(dāng)?shù)倪\動，就不用再擔(dān)心肚子長胖啦。

4、飯后站立半小時

吃完飯后都是坐著或者躺著，這樣很容易造成腹部脂肪的堆積。在吃完飯后，可以站立半小時。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就不用擔(dān)心肚子會凸起來了。