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1、空腹?fàn)顟B(tài)下是不建議吃雞蛋的。

2、雞蛋本身屬于中高蛋白的食物，如果空腹吃很有可能會導(dǎo)致蛋白與體內(nèi)的胃酸融合在一起，使雞蛋中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉或囤積成脂肪，造成營養(yǎng)的浪費；蛋白質(zhì)還容易轉(zhuǎn)化成尿素和氨類物質(zhì)，加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。最好先吃碳水化合物，如饅頭、包子、面包等，再吃雞蛋，最后再吃點水果補充維生素，更有利于蛋白質(zhì)的吸收和利用，也會使為營養(yǎng)更加均衡。