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什么是碳水(什么是碳水化合物食物一覽表減肥)

更新時間:2023-11-24 18:01:27作者:佚名

什么是碳水(什么是碳水化合物食物一覽表減肥)

1、碳水是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水。

2、它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素。碳水的主要食物來源有:糖類、谷物、水果、干果類、干豆類、根莖蔬菜類等。

本文標簽: 碳水化合物  食物  

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