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1、保持好心情?！芭瓊巍?、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時(shí)節(jié)，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，保持積極向上的精神狀態(tài)。

2、遠(yuǎn)離辛辣刺激食物。因?yàn)樾晾笔澄飼刮覆坑凶茻校鹞覆坎贿m，還有可能會誘發(fā)胃病。

3、規(guī)律飲食。按時(shí)吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分飽為宜。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

4、胃部保暖。雨水時(shí)節(jié)．早晚溫差比較大，外出時(shí)一定要注意保暖，防止胃部受涼。