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怎樣可以讓自己開(kāi)心起來(lái)（怎樣可以讓自己開(kāi)心起來(lái)不焦慮煩躁）

更新時(shí)間：2024-05-19 15:10:21作者：佚名

怎樣可以讓自己開(kāi)心起來(lái)（怎樣可以讓自己開(kāi)心起來(lái)不焦慮煩躁）

1、多參加活動(dòng)，積極和他人交流，可以在活動(dòng)里和他人玩游戲聊天等。

2、聽(tīng)一些很愉快的音樂(lè)，愉快的音樂(lè)也能讓自己開(kāi)心起來(lái)，觀看開(kāi)心愉快的電影，找一個(gè)知心的朋友緩解一下自己的情緒。

3、說(shuō)出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的音樂(lè)書(shū)，讓自己沉浸在音樂(lè)的舒緩世界里。

本文標(biāo)簽： 怎樣可以讓自己開(kāi)心起來(lái)  

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