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1、可以在喝酒之前喝一些酸奶，酸奶進(jìn)入體內(nèi)后會在胃部形成一層保護(hù)膜，減緩了酒精刺激胃部，也阻止了部分酒精進(jìn)入肝臟，起到保護(hù)作用。

2、另外，喝酒之前也要注意不要空腹喝酒，喝之前可以吃一些谷物類食物墊墊肚子，中和酒精的刺激性。

3、最后，喝酒之后也可以多喝點白開水，不僅能稀釋酒精，還能促進(jìn)人體排尿，進(jìn)一步降低體內(nèi)的酒精含量。