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在民間有數(shù)九天的說法，據(jù)說數(shù)九天是一年當(dāng)中最冷的一段時間，那2023數(shù)九從哪一天開始到哪一天結(jié)束？

2023數(shù)九從哪一天開始到哪一天結(jié)束

數(shù)九是民間的一種傳統(tǒng)習(xí)俗，也被稱為冬九九，一般是從冬至日開始算起，進入數(shù)九，每九天為一個單位，而冬至這天被稱為交九，意味著寒冷的開始，以此類推一直到九九，八十一天為止就出九，此時天氣就會開始回暖、春暖花開了。

而2023年的冬至是2022年12月22日開始，所以2023數(shù)九是從2022年12月22日開始到2023年3月12日結(jié)束。

數(shù)九是一種節(jié)氣嗎

不是。

數(shù)九并不是24節(jié)氣里面的一種，而是民間用于計算寒冷天氣的一種方法，是從冬至逢壬日算起，一般在“三九”、“四九”的時候是最冷的，也是一年當(dāng)中最冷的時候，此時需要注意保暖，以免著涼。

但是因為地域遼闊，各地的氣候相差懸殊，所以數(shù)九也不完全適用于全部地區(qū)，一些寒冷地區(qū)在數(shù)九天過了之后溫度也還是比較低的。

數(shù)九天吃什么養(yǎng)生

建議吃一些溫性、熱性、滋補的食物。

數(shù)九天的天氣十分寒冷，此時人體血液流動速度較慢，建議可以吃一些溫性、熱性、滋補的食物，比如雞肉、牛肉、羊肉、紅棗等，有助于補充人體內(nèi)的陽氣，促進血液的流動。

此外，數(shù)九天的時候天氣也比較干燥，人體容易缺水，所以也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的蔬菜、水果，比如蘿卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸薺、橘子、橙子、柚子、冬棗等。

數(shù)九天可以艾灸嗎

可以適當(dāng)?shù)匕摹?/p>

艾灸是通過燃燒艾絨產(chǎn)生的火力來刺激穴位，來起到養(yǎng)生保健的作用，是屬于一種陽性的治療方法，而數(shù)九天天氣溫度較低，寒氣較重，此時是可以適當(dāng)?shù)匕囊幌聛頌槿梭w補充陽氣，促進人體血液循環(huán)的。

但是頻率不宜過高，而且艾灸完之后需要及時地將汗液擦干，并穿好衣服，避免吹風(fēng)，3-4個小時之后再洗澡。