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1、汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個步驟。

2、汗蒸過后不需再沖澡，在休息室等汗干后，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過后再南方最好四至六小時內不要沖澡，而在北方最好八小時之后再沖澡。

3、汗蒸后8小時內不要洗澡。汗蒸后身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸后人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。