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1、注意自己的飲食。體內(nèi)有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥姜蒜等。

2、一定要注意保持大便通暢。體內(nèi)有濕熱的人大便往往會不通暢，常常會出現(xiàn)便秘、大便總是覺得排不干凈的癥狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，最好是在每天的早餐后，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，對于去除體內(nèi)的濕熱非常有好處。

3、不要住在濕熱潮濕的地方。在濕熱潮濕的地方居住的人時間長了身體內(nèi)產(chǎn)生濕熱也就是必然的了，所以為了去除體內(nèi)的濕熱，一定要特別注意自己的居所的干燥通風(fēng)，不要再濕熱潮濕的環(huán)境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內(nèi)的通風(fēng)，這樣就可以避免體內(nèi)出現(xiàn)濕熱。

4、可以采用中醫(yī)刮痧拔罐的方法去除濕氣。女人體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫(yī)，中醫(yī)可能就會建議你采用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫(yī)去除濕氣的重要方式，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業(yè)的中醫(yī)師進行，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。

5、多多運動可以去除濕氣。俗話說，生命在于運動，運動是防病去病的好方法，體內(nèi)有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內(nèi)濕氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內(nèi)濕氣的好方法。當(dāng)然去除濕氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。