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1、首先要看產(chǎn)品名，只有真正的天然蘇打水才是最健康的，很多寫著蘇打水飲料或者蘇打水汽水之類的名字都不是蘇打水，是加入大量添加劑的純化飲用水而已。

2、其次看配料，天然蘇打水基本上標(biāo)注的都是碳酸根含量，可溶性物質(zhì)等主要指標(biāo)，蘇打水飲料則會(huì)標(biāo)注二氧化碳、安賽蜜、碳酸氫鈉、苯甲酸鈉等原料。

3、天然蘇打水是要看產(chǎn)地的，世界上只有少數(shù)國(guó)家能夠產(chǎn)出天然的蘇打水，所以一些非蘇打水產(chǎn)地的地區(qū)，多半的蘇打水是不純正的。

4、嘗一下口感，天然蘇打水是那種清冽的口感，略帶微微甜味，而且是那種甘甜，蘇打水飲料則是那種人工香料的甜味，非常容易區(qū)分。

5、看價(jià)格，天然蘇打水由于產(chǎn)地較少，產(chǎn)量受限，加上包裝、運(yùn)輸?shù)雀鞣N成本，售價(jià)不會(huì)太低，特別便宜的蘇打水通常就不是天然的蘇打水。

6、另外有些人或者廠家會(huì)生產(chǎn)那種壓入二氧化碳的帶氣泡的蘇打水，還有用碳酸氫鈉與水配制的蘇打水，保健的效果有限，單純?yōu)榱丝诟械脑?，也可以嘗試一下，倒是沒(méi)有什么壞處。