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1、藜麥，確實(shí)有著不錯(cuò)的減肥效果。想使用藜麥進(jìn)行減肥，可以將主食替換成藜麥，將生活中的白面、白米、換成藜麥當(dāng)主食。因?yàn)檗见湹纳侵笖?shù)和基礎(chǔ)熱量都相對(duì)較低，并不會(huì)影響血糖水平，這樣會(huì)使胰島素不那么敏感。

2、多余的熱量和脂肪不會(huì)儲(chǔ)存在我們身體中，而且藜麥相當(dāng)于我們傳統(tǒng)的主食，飽腹感更為強(qiáng)烈。吃同樣的主食，藜麥更具有飽腹感，所以藜麥能起到減肥作用。