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1、假胯寬最有效的方式就是糾正不良的姿勢，避免長時間的久坐，翹二郎腿等動作。

2、需要調整飲食，適當?shù)墓?jié)食，積極的運動，以達到減肥的目的。

3、還有就是針對假胯寬的問題，可以做一些相應的功能鍛煉以減少大腿上的贅肉，從而達到矯正假胯寬的目的。