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1、攝影，讓大腦老得慢。老年人參與攝影，能活動(dòng)筋骨、鍛煉身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動(dòng)中交到很多志同道合的朋友，真是一舉多得。由此可見(jiàn)，老年人攝影，動(dòng)手動(dòng)腦，充實(shí)生活，延緩衰老，何樂(lè)而不為。

2、唱歌，使人心情舒暢。唱歌時(shí)一呼一吸，能鍛煉人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使記憶力得到鍛煉；唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨(dú)感、寂寞感，有助于健全老年人的心理，減緩精神與智力的老化。

3、跳舞，忘掉一切煩惱。跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，只要跳得合理，身體越跳越健康。每天和舞友們?cè)谑煜さ囊魳?lè)中盡情舞蹈，不盡能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免老年抑郁癥和老年癡呆癥。跳舞的人還會(huì)打扮自己，會(huì)保養(yǎng)皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，整個(gè)人看上去就年輕一二十歲。