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1、晚上不吃飯能減肥,但對(duì)胃不好，減肥期間晚餐可以吃一點(diǎn)雞胸肉，魚或者蝦，多吃蔬菜，特別是芹菜，青菜等。

2、晚上如果不吃飯的話，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的胃粘膜會(huì)產(chǎn)生很大的刺激，如果長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯的話很大可能會(huì)導(dǎo)致各種胃腸疾病的出現(xiàn)。

3、因?yàn)椴怀燥埗鴮?dǎo)致的饑餓感和隨后的疲勞感會(huì)讓人體反射性地減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，而多睡會(huì)不利于脂肪的消耗，因此對(duì)減肥作用也不會(huì)明顯。

4、哪怕晚上不吃飯，但人體的肝臟內(nèi)也依然儲(chǔ)存了相當(dāng)量的糖分，而且一般而言，脂肪消耗不會(huì)超過人體能量物質(zhì)消耗的30%，消耗的還是糖為主。