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1、餓

餓是讓人非常不舒服的一件事，有時(shí)候餓得太過(guò)，會(huì)讓人情緒低落，對(duì)食物的渴望會(huì)變得嚴(yán)重，極其容易導(dǎo)致暴飲暴食，很多人有飲食情緒就是一開(kāi)始節(jié)食導(dǎo)致。

2、新陳代謝變低

不吃晚飯肯定能減肥，跟節(jié)食時(shí)一樣的道理。你中午飯不吃也能瘦。只是節(jié)食肯定能量不足、營(yíng)養(yǎng)不足，那你的身體器官、內(nèi)分泌、新陳代謝都沒(méi)有“食物”維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，首先新陳代謝下降，長(zhǎng)此以往甚至?xí)鞴偎ソ叩龋粌H對(duì)減肥不利，甚至還會(huì)造成疾病甚至死亡。

3、消化系統(tǒng)會(huì)被破壞

日出而作日入而息，那是古代人的生活方式。而現(xiàn)代人的生活方式是，夜幕降臨，生活才剛剛開(kāi)始?，F(xiàn)代人夜間活動(dòng)量大，不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致胃酸對(duì)胃黏膜造成損害，久之成胃潰瘍。