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　　蘋(píng)果健康（Apple Health）于 2019 年推出了“Apple Heart and Movement Study”和“Apple Women’s Health Study”兩項(xiàng)研究，為慶祝今天的世界糖尿病日，分享了關(guān)于血糖和糖尿病患者的相關(guān)研究成果。

　　這些科研成果幫助糖尿病患者更加深入地了解不同的食物、活動(dòng)和生活壓力源對(duì)血糖的影響，此外配合 Apple Watch 關(guān)于活動(dòng)、步數(shù)、睡眠和月經(jīng)周期的數(shù)據(jù)，為科學(xué)家提供了新的洞察數(shù)據(jù)。

　　在此附上蘋(píng)果“Apple Heart and Movement Study”和“Apple Women’s Health Study”兩項(xiàng)研究的一些成果內(nèi)容如下：

　　參與者增加日常運(yùn)動(dòng)量，或者每天增加走路步數(shù)，會(huì)增加每天血糖維持 70-180 mg / dL 目標(biāo)范圍的平均時(shí)間百分比。

　　每天運(yùn)動(dòng)超過(guò) 30 分鐘的人，有 78.8% 的時(shí)間處于 70-180 mg / dL 的目標(biāo)范圍內(nèi)。

　　女性參與者每天行走 1 萬(wàn)步，可以看到大部分時(shí)間都會(huì)維持在 70-180 mg / dL 目標(biāo)范圍內(nèi)；而男性參與者的比重為 76.4%。

　　對(duì) 1982 次月經(jīng)周期的分析調(diào)查顯示，在卵泡期，血糖水平保持在 70-180 mg / dL 的理想范圍內(nèi)的持續(xù)時(shí)間略有增加。其特點(diǎn)是黃體酮水平較低（平均當(dāng)天時(shí)間占比 68.5%），而黃體期平均每日理想血糖時(shí)間占比為 66.8%。

　　與黃體期（30.9%）相比，參與者在卵泡期（28.9%）超過(guò)血糖目標(biāo)范圍的時(shí)間也略短。