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　　一、對(duì)于乳腺癌，平常生活里，有什么辦法去自查

　　1、乳房自檢方法——看(視診)

　　面對(duì)鏡子，雙手叉腰，觀察乳房外形、輪廓有無異常

　　舉起雙臂，觀察乳房外形、乳頭、輪廓有無異常，如桔皮樣變，酒窩征

　　2、乳房自檢方法——摸(觸診)

　　檢查乳房?jī)?nèi)是否有腫塊，乳房觸摸是有講究的：觸摸時(shí)手掌要平伸，四指并攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕摸乳房， 檢查范圍：外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上區(qū)域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)

　　乳腺自查應(yīng)每月1次，最佳時(shí)間應(yīng)選擇在月經(jīng)后的7～10天

　　檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織，否則會(huì)把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

　　二、一般情況下，乳腺癌的表現(xiàn)有哪些呢?

　　出現(xiàn)以下這些癥狀要及時(shí)看醫(yī)生。

　　乳房有質(zhì)硬腫塊;乳頭溢血性分泌物，乳頭乳暈出現(xiàn)糜爛、濕疹樣改變;乳頭回縮，皮膚桔皮樣改變;腋窩淋巴結(jié)腫大。

　　溫馨提示：如果遇到不舒服或者相關(guān)疑似的情況，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，切不可自己妄下診斷。