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　　肝腫瘤大如香瓜，實(shí)在嚇人得很。趙先生本就患有肝病，平時(shí)卻不好好保養(yǎng)，這才導(dǎo)致肝腫瘤長(zhǎng)大如香瓜大小。肝臟是人體重要的代謝解毒器官，中醫(yī)上的肝臟藏血，起仰坐臥皆因肝血行之，人動(dòng)則肝血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則肝血?dú)w于心，可見肝臟對(duì)人體的重要性。那么男人該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

　　肝臟多喜青

　　食物有五色，青色入肝臟，肝臟喜愛青色食物。青色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。研究證明，綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。

　　肝臟愛吃糖

　　糖是肝臟最好的護(hù)衛(wèi)，喝酒之人飲酒中若能攝入糖份，則會(huì)使肝臟在糖的保護(hù)下不受酒精刺激，還能分解酒精成膽汁。糖能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。成年人每日攝入不超過60kg的糖，能很好的很有效的保護(hù)肝臟，糖類的來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

　　肝臟喜調(diào)達(dá)

　　《素問·五臟生成》有言，"肝之合筋也，其榮爪也"，肝又為將軍之官，主謀慮。因此憂思過甚會(huì)傷肝。肝喜條達(dá)，厭抑郁，不喜郁結(jié)。心情不好、大怒便會(huì)傷害肝臟。肝主情志，良精神情緒如長(zhǎng)期存在，會(huì)引起肝絡(luò)失暢，肝陰受損，而出現(xiàn)脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。

肝臟愛良夜

　　《素問·五臟生成論》中說，"古人臥血?dú)w于肝"，人動(dòng)則肝血運(yùn)于諸經(jīng)。人靜則血?dú)w于肝藏。到了夜晚血?dú)w于肝藏，血液中的毒素也需要肝臟排除，因此若沒有個(gè)好眠，或者熬夜使肝臟不能得到充分休息，則人體大部分毒素?zé)o法排解出去而存留肝臟腐蝕肝臟。因此肝臟喜愛良夜，能很好的排毒養(yǎng)肝血。

　維生素A抗肝癌

　　肝臟能儲(chǔ)存維生素，肝臟若出了問題則儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。每日攝入一定量的維生素A能抗癌癥，日常攝入魚肝油、動(dòng)物肝臟、番茄、胡蘿卜、菠菜以及乳制品能很好的保護(hù)肝臟。

　蛋白質(zhì)修復(fù)肝臟

　　蛋白質(zhì)能維修肝臟，起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。肝臟是人體重要的解毒器官，難免有肝細(xì)胞損傷死亡，而蛋白質(zhì)就是最好的維修工，能夠及時(shí)修補(bǔ)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，使肝臟一直運(yùn)作良好。雞蛋、豆腐、牛奶、魚肉、芝麻、松子等高蛋白低熱量的食物是肝臟的最愛。