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1、傳球技巧：傳球是足球的核心，想要精準(zhǔn)傳好球，要做到踢到好的部位，一般傳球用慣用腳腳弓內(nèi)側(cè)推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長(zhǎng)傳練習(xí)。

2、接球技巧：同樣也是用腳弓，柔和的接觸球。用腳內(nèi)側(cè)接空中球，根據(jù)來(lái)球的速度及運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。拋物線較小的平空球則選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上腳背外側(cè)接球。

3、射門技巧：有腳弓的精準(zhǔn)推射，在傳球的基礎(chǔ)上力量大一點(diǎn)，作用在球的水平中間球心，選擇球的高度，平地球還是高空球。外腳背射門，這個(gè)難度稍大，可以多加練習(xí)，這里一般賽場(chǎng)上用推射多些，任意球和一些射門可以用外腳背，把握球的高度。