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1、盤踢，也叫內(nèi)踢，用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢，重點是用腳的內(nèi)側(cè)，這也是最容易上手的，只要不是運動白癡，總是可以連續(xù)提到個兩下以上??！，就是成年之后筋骨硬了，不好伸張！盤踢升級版，如果一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢嗎，這個也叫叉踢/抹。

2、拐踢，也叫外踢，小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。高手都是在背后開了眼，而且拐，聽起來就是好有力的節(jié)奏！拐踢，那個動作真的很銷魂！最高境界的后打，完全就是雙腳開眼啦，用腳底打毽子，厲害的不要不要的！

3、蹦踢，也叫膝擊，膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。這個主要是用來接住別人攻擊性比較強的毽子，而且是近身攻擊的那種，此時你的小腿一下完全沒有作用，大部分都是以救毽為主。

4、蹦踢，也叫直踢，用腳面在身體前方或側(cè)面踢。這個很像足球里面的墊球。高手可以墊到你懷疑人生！